① ログインをする。

申込みフォームからお申込みをされますと、「授かるレシピ」より食事登録画面のURLとパスワードが書かれたメールが届きます。その画面よりログインをします。

② 「1日目」をクリック。カレンダーが表示されるので、日付を登録。

③ 「睡眠を入力する」をクリック。

④ 就寝時間＆起床時間を入力。

カレンダーと時刻が表示されるので、昨晩の就寝時間と本日の起床時間を入力します。

⑤ 「食事を追加する」をクリックする。

⑥ 「Ⅰ.食事をした時刻」「Ⅱ.食事内容」「Ⅲ.食事写真」を登録。

Ⅰ.「食事をした時刻」をクリックし、時間を登録します。

Ⅱ.「食事内容」をできるだけ詳しく書きます。（1人前以上・1杯以上飲食した場合は、「ほうじ茶2杯」などと記載）。

Ⅲ.カメラマークをクリックし、食事写真を登録します。
・事前に撮影した写真を選択して登録。もしくは、その場で撮影して登録することも可能です。
・何枚でも登録できますので、飲食したものをすべて登録してください。
・写真が取り込まれるまで、10秒ほどかかる場合があります。

⑦ この作業を食事や間食をしたつど2日間行う。

可能であれば、サプリメントや水も写真を撮ってください。ただし、写真を忘れても大丈夫です。

⑧ 【最後】2日間の登録が完了したら、トップページの「申し込む」をクリックし、授かるレシピへ送信する。